Жара способствует набору лишнего веса: мнение ученых

Существует распространенное мнение о том, что в жару люди не набирают вес, так как снижается аппетит. Однако ученые выяснили, что и летом стоит пристально следить за фигурой и рационом.


Шотландские ученые пришли к выводу, что и летом люди часто набирают вес, и происходит это из-за недостатка воды в организме. Из-за этого нарушается обмен веществ.
 
При этом люди этого дефицита не ощущают. Механизм действует так: во время обезвоживания организм теряет огромное количество энергии, вызывает «ложное чувство голода, которое восполняется едой, причем в больших количествах со значительным содержанием жиров и углеводов. Как следствие, у человека появляются лишние килограммы.
 
Врачи утверждают, что если человек чувствует жажду, значит его организм уже обезвожен. Воду нужно пить, регулярно, маленькими глотками, не дожидаясь этого чувства. Причем, чем выше температура воздуха, тем чаще нужно пить.

Врачи также обращают внимание, что сладкие соки, газировка, чай, кофе не являются заменой простой воде.